Das Latihan ist keine Meditation mit einer vorgegebenen Technik und auch keine Übung, bei der bestimmte Zustände erreicht werden sollen. Es gibt keine festgelegten Bewegungen, Mantras oder vorgeschriebenen Abläufe.
Die Erfahrung kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein. Manche Menschen erleben spontane Bewegungen oder Lautäußerungen, andere empfinden Ruhe, Lebendigkeit oder innere Klarheit. Für manche ist das Latihan überwiegend eine stille Erfahrung.
Wichtig ist dabei: Es gibt nichts, was man im Latihan richtig machen muss. Die Erfahrung soll nicht bewusst erzeugt oder nachgeahmt werden. Die Teilnehmenden versuchen vielmehr, eigene Erwartungen und Absichten zurückzustellen und offen wahrzunehmen, was geschieht. Gleichzeitig bleibt es jedem Menschen jederzeit möglich, eine Bewegung oder Handlung bewusst zu stoppen.
Subud versteht das Latihan als einen persönlichen Erfahrungsweg. Deshalb gibt es keine allgemeingültige Anleitung dazu, was ein Mensch dabei erleben soll.
Das Latihan steht allen Menschen offen
SUBUD steht allen Menschen ab 17 Jahren offen. Um den Interessenten zu helfen, eine informierte und bewusste Entscheidung zu treffen, werden sie gebeten, bis zu ihrem ersten Latihan drei Monate zu warten. Das gibt ihnen Zeit, über Subud und das Latihan zu sprechen, Geschichten zu hören und Fragen zu stellen.
Das erste Latihan, die »Öffnung«, erleben neue Mitglieder zusammen mit »Helfern«, die bereits einige Erfahrung haben. Dabei folgt jeder dem eigenen Latihan und dann beginnt auch in dem neuen Mitglied dieser eigene innere Prozess. Vom ersten Moment an ist jeder unterstützt durch die Gemeinschaft, jedoch gleichzeitig frei in seinen eigenen, persönlichen Erfahrungen.
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